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九月已接近尾聲，我們已能感覺到秋季的來臨，這個時節(jié)也是非常適合戶外團建的，可謂是黃金時節(jié)，隨著天氣漸漸轉涼，在外團建拓展活動的朋友們得注意了，在外團建也應該注意自身的防護，那么秋季武漢員工團建需要注意哪些呢？下面就讓小編給大家簡單講解一下吧。
注意多添幾件衣物，夏日剛剛過去，但是溫度還未降下來，而秋季的夜晚又較冷，所以導致溫差較大，而且在團建鍛煉的時候難免會出汗，稍微不注意就會有受涼感冒的危險。所以在外需要多帶衣物，哪怕熱了脫了就是了，千萬不要感冒著涼。
其次還需及時的補水，秋季導致空氣中濕度減少，加上團建時會大量的運動，所以應該及時的補足身體所需的水分，否則會導致脫水、咽喉干燥、嘴唇干裂等情況。
對于所有的運動來說，準備工作是必不可少的，人的肌肉在秋季這種氣溫較低空氣濕度低的情況下會造成人體內血管的收縮，非常容易造成肌肉拉傷等情況，這個時候鍛煉就反而成了對人體的傷害，所以很需要熱身運動，給人體一個適應的過程。
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